Praktyka Wdzięczności- zadanie 3

Jeżeli macie tak, jak ja, to weekendy zazwyczaj spędzacie inaczej niż pozostałe dni tygodnia.

Być może macie wtedy więcej czasu dla siebie, mniej obowiązków, wszystko płynie spokojniej lub możecie cieszyć się obecnością bliskich.

Być może wyjeżdżacie albo spędzacie więcej czasu na świeżym powietrzu w swojej okolicy.

Takie dni sprzyjają spojrzeniu na swoje życie z innej perspektywy, dostrzeżeniu w nim drobnych radości i zasobów, które mogą pomóc nam w radzeniu sobie z trudnościami.

Warto wracać do takich chwil, uczyć się dostrzegać dobre rzeczy, które nas spotykają, obdarzać je uwagą, nadawać znaczenie.

Te czasem drobne gesty, ulotne chwile, decydują o naszym samopoczuciu, dodają nam skrzydeł, budują nadzieję, rysują naszą przyszłość w cieplejszych barwach.

Jakie małe, codzienne czynności sprawiają, że czujesz dziś wdzięczność?

Jakie gesty, spotkania, rozmowy, miejsca dodały dziś uroku do Twojego życia?

Co sprawiło Ci dziś przyjemność?

Za jakie możliwości jesteś wdzięczny?

Może będzie to wspólny obiad z rodziną, może spacer do pobliskiego parku, może wyjazd, wizyta u kogoś lub goszczenie kogoś u siebie?

A może zjadłeś dzisiaj coś dobrego?

Wypiłeś ciepłą kawę?

Zabawmy się w detektywów i śledźmy takie chwile.

Może więcej momentów zasługuje na uwiecznienie?

Może powinniśmy częściej rozmawiać o nich z bliskimi, aby bardziej zapadły nam w pamięć?