Z Martą Iwanowską- Polkowską o tym, co nas „nażywa” w życiu- Podcast Bez Instrukcji #18
Moją Gościnią była Marta Iwanowska-Polkowska- psycholożka, trenerka, coach’yca, a także autorka dwóch książek- „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć” oraz „Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić” (której premiara będzie odbędzie […]
Blue Monday- Depresja bez daty w kalendarzu- Podcast Bez Instrukcji #17
Czy faktycznie w 3 poniedziałek stycznia czujemy się gorzej, niż zwykle? Czym jest depresja, jak się ją diagnozuje, jak jej przeciwdziałać i jak sobie pomóc, gdy obserwujemy u siebie jej symptomy.
O spełnianiu marzeń, pomimo przeciwności z @Auty.Mobilnie- Podcast Bez Instrukcji #16
Przed Wami rozmowa z kobietą, przy której ma się poczucie, że wszystko jest możliwe! 🙂 @Auty.Mobilnie- Inspiracja, motywacja i wulkan pozytywnej energii! Z Anetą porozmawiałyśmy o tym, jak realizować marzenia, pomimo doświadczanych trudności. Jak podążać za głosem serca i własną intuicją, pomimo tego, co sądzą o tym inni. O odwadze. O tym, jak wspinać się […]
Powitanie i podsumowanie, wyobraźnia, optymizm i marzenia- Podcast Bez Instrukcji #15
O tym jak podsumowujemy stary rok oraz o powitaniu tego, co nadchodzi. O patrzeniu na swoją drogę z życzliwością i ciekawością. O wyobraźni i o tym, do czego nam służy. O optymizmie, szczęściu i marzeniach, których nie należy się bać!
O radzeniu sobie ze stresem z Marysią Prokop- Podcast Bez Instrukcji #14
O życiowych zmianach, odważnych decyzjach i ich niespodziewanych konsekwencjach oraz tym, jak radzić sobie ze stresem, który ze sobą niosą- rozmowa z Marysią Prokop- nauczycielką yogi i trenerką oddechu.
Stres- nieodłączny element codzienności rodziców i opiekunów OzN- Podcast Bez Instrukcji #13
Czym jest stres? Czy jest zły? Co go wywołuje? Jak sobie z nim radzimy? Jakie są jego konsekwencje?
O zaopiekowaniu siebie w rodzicielstwie opowiada Mama Terapeutka- Podcast Bez Instrukcji #12
Cudowna i wspierająca rozmowa z psycholożką i psychoterapeutką Aleksandrą Sileńską, znaną w sieci jako Mama Terapeutka. Z Olą porozmawiałyśmy o tym, czy możliwe jest godzenie wielu ról, które kobiety starają się jednocześnie pełnić, co to znaczy zaopiekowana mama i kim w ogóle jest MAMA, kiedy spojrzy się na nią z pominięciem wszystkich społecznych oczekiwań związanych […]
Wypalenie rodzicielskie- Podcast Bez Instrukcji #11
Jest to jeden z najważniejszych dla mnie odcinków. Porusza temat rzadko podejmowany, a często obecny. Temat, będący słoniem w pokoju. Marzy mi się, żeby ten odcinek dotarł do naj najszerszego grona odbiorców, uświadamiając rodzicom, że nie są sami.
O samowspółczuciu z Katarzyną Urbaniak- Podcast Bez Instrukcji #10
Prze-cu-do-wna rozmowa z Samowspółczucie. Katarzyna Urbaniak. Sama wysłuchałam jej kilka razy. Za każdym razem uśmiecham się w tych samych miejscach i w tych samych czuję ciepełko w sercu. Mam wrażenie, że ta rozmowa to plasterek na wszystkie trudności, których w życiu doświadczamy. Słowo daję! Powinna być przepisywana na receptę! Kasia jest dokładnie taka, jak słyszycie, […]
Samowspółczucie- Podcast Bez Instrukcji #09
Czy słyszeliście kiedyś o samowspółczuciu? Jaka była Wasza pierwsza myśl, kiedy usłyszeliście, czy przeczytaliście to słowo? U mnie nie wywołało pozytywnych skojarzeń, a okazało się, że jest czymś zupełnie innym, niż sądziłam, że jest, a nawet (!) jest czymś zupełnie odwrotnym. A czym? Posłuchajcie!